A megfelelõ mennyiségben elfogyasztott kalcium biztosítjacsontjaink egészségét ezt a fontos információt talán mindenki pontosan tudjaa kalciumról.
Azonban kevesen tudják azt a friss kutatási adatot, amely arrólszámolt be, hogy a kalcium hiánya bizony súlygyarapodást okozhat. A Laval Egyetem orvosai, Angelo Tremblay vezetésévelfogyókúrás kísérletet és kutatást végeztek 15 héten át.
A kutatásban több százönkéntes vett részt, akik a diéta mellett a kalciumbevitelt tekintveinstrukciót kaptak a kutatóktól. Így a résztvevõk egyik fele napi 600 mg, míg amásik fele napi 1200 mg kalciumot fogyasztott.
Fontos megjegyzés, hogy a napi ajánlott kalciumbevitel 100 mg. A kapott tabletta formájában az egyik csoportvalóban kalciumot fogyasztott, míg a másik csoport pusztán placebót kapott.
A fogyást tekintve, akik kalciumot kaptak átlagosan 6 kilót fogytak, míg, akikplacebót kaptak átlagosan mindössze 1 kilót adtak le a vizsgált idõszak alatt.
A kutatás vezetõje úgy nyilatkozott, hogy az emberi agyfeltételezhetõen próbál valahogyan reagálni a csökkent kalciumbevitelre és ezért tápanyagfelvételre késztet bennünket, ami igencsak megnehezíti egy diétaszabályainak a betartását és ez által a fogyást.
Éppen ezért a fogyáshoz akalcium is jelentõs mértékben hozzájárul, és minden diétázó nõnek figyelembe kell vennie, hogy mennyi kalciumot biztosít számára a diétás étrendje, és ahiányzó mennyiséget tabletták formájában szükséges pótolnia, ha valóbansikeresen szeretné végigcsinálni a fogyókúráját.
