Kutatási eredmények igazolják, hogy õszi gyümölcs sztárunk,az alma, bizony rengeteg elõnyös tulajdonsággal rendelkezik egészségmegõrzésünk szempontjából. Elegendõ két darab almát ennünk egy nap, és ezzel márisfeltöltjük az egy napra szükséges C-vitamin raktárainkat.
Kalória tartalmaalacsony, mindössze 50 kalória van egy almában, köszönhetõen a magas víztartalmának mintegy 85%-a víz. Az alma segíti az emésztést, az anyagcserét, a szervezet és a bélrendszer tisztító folyamatait, és támogatja a felesleges kilók leadásátis.
Az alma egyedül fogyasztva is rendkívül ízletes, azonban más hasznoszöldséggel vagy gyümölccsel kombinálva olyan friss koktélokat készíthetünkbelõle, amelyek a méregtelenítést és a fogyást garantáltan elõsegítik. Cikkünk három recepttel is segít, hogy milyen koktélt érdemes elkészíteni az almából.
Alma-sárgarépa koktél: 2 almát, 1 sárgarépát, 50g fõttcéklát és 100g szõlõt alaposan megtisztítunk, és apróra vágunk, majd egy turmixsegítségével frissen elkészítjük az õszi évszak egyik szenzációs koktélját.
Alma-szõlõ koktél: 1 almát, 150g fehér szõlõt, 30g tormátmegtisztítva, kimagozva és apróra darabolva turmix segítségével elegyítünk, ésegy kis marék koriander, illetve 15ml citromlé felhasználásával ízesítjükitalunkat.
Alma-káposzta koktél: Fél fej vöröskáposztát és 2 almátmegtisztítunk, feldarabolunk és turmix segítségével koktéllá varázsoluk, amitmég ízlés szerint édesköménnyel és 15 ml citromlével bolondítunk.
