Az igazán villám fogyás elsõsorban az izomzatból történik ésnem a zsírpárnákból. Ha mindez még nem volna elég, akkor az is garantált, hogya villámdiéta után a leadott kiló többszöröse jön majd vissza ránk.
A Saolin diéta azonban a maga természetes módszerével, a keleti életfilozófiával azonban segíthet nekünk, hogy nagyon hatékonyan és tényleg gyorsan adhassuk le afelesleges kilóinkat, mindenféle kellemetlen mellékhatás nélkül.
A diétás program ráadásul a pénztárcánkat is kíméli azon túl, hogy hatékonyanmegszabadulhatunk általa a felesleges kilóinktól. Ez annak köszönhetõ, hogytényleg természetes alapanyagok kerülnek az asztalra a kúra idején, aminek ahozzávalóit a legközelebbi kisboltban is könnyedén beszerezhetjük.
A Saolin diéta alapja, hogy elõre rögzített idõpontokban együnk egy keveset, éppen csak annyit, hogy megelõzzük az éhséget.
Fontos, hogynem fogunk étkezni, annak ellenére sem, a hogy a diéta elég monoton, ésjelentõs kalóriadeficitet jelent, azonban garantáltan beindítja a zsírégetéstez a kínai alapokon nyugvó kúra.
Hét nap leforgása alatt jelentõs kilót leadhatunk, és ez lehet az egyetlen motiváció, mert egy igen kemény kúra elénézünk, hiszen a diéta nem csak azt határozza meg, hogy mit ehetünk, de azt is,hogy mikor.
A reggelit 7 órakor, atízórait 10 órakor, az ebédet dél és egy óra között, az uzsonnát délután 4-5óra között, a vacsorát pedig este 6 órakor fogyaszthatjuk el. A diéta alatt a zöldségek fogyasztása korlátlan és a hetedik napon már a klasszikus, régi ételeinket is ehetjük.
Nézzük meg milyen étrendet érdemes követnünk a gyors diétánksorán.
1. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: alma és körte/narancs
Ebéd: fõtt csirke/pulyamell nyers/párolt zöldségágyon
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: gyümölcssaláta vagy gyümölcsök
2. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: alma és körte/narancs
Ebéd: rizs és párolt vagy grillezett hal, gyümölcs
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: zöldségsaláta kalóriamentesen
3. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: gyümölcsök (aszalt/friss)
Ebéd: pizza-szelet húsmentesen vagy spagetti sajt nélkül
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: gyümölcssaláta, gyümölcs
4. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: gyümölcsök (aszalt/friss)
Ebéd: egy fõtt burgonya grillezett/párolt pulykamellel(diónyi vajjal dobhatjuk fel a krumplit)
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: zöldségsaláta kalóriamentesen
5. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: alma és körte/narancs
Ebéd: párolt/fõtt zöldborsó párolt/grillezett csirkemellelvagy hallal
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: gyümölcssaláta, gyümölcs
6. nap
Reggeli: narancsos, kivis, almás párolt rizs
Tízórai: alma és körte/narancs
Ebéd: párolt vagy grillezett zsírszegény hús, frissenfacsart gyümölcslé
Uzsonna: alma és körte/narancs
Vacsora: gyümölcs, frissen facsart gyümölcslé