Maria Callas, híres énekesnõ a rapid diétákra esküszik,segítségükkel hozza magát mindig formába, így igazán kedveli a háromnaposdiétát is, aminek a segítségével három kilót is le tudott adni.
Az ilyen gyorsdiéták azonban hatalmas akaraterõt követelnek meg, mert csak kitartással érhetõ el az igen gyors fogyás eredménye.
A három napos diéta segítségével azsírégetés folyamata turbózható fel, amihez minimálisra csökkenti a bevihetõkalória mennyiséget, ezzel is mozgósítva az energiaraktárakban felgyülemlett zsírelégetését, hiszen a szervezet mûködéséhez energiára van szükség.
A diéta a magvas kenyér és a saláta révén folyamatosteltségérzetet ad számunkra, így koplalnunk nem kell, viszont igen szigorú szabályoknak kell megfelelnünk, amiket mindenképpen követnünk kell, haszeretnénk eredményeket is elérni a három nap alatt.
Fontos, hogy 3 nap utánfejezzük be ezt a kúrát, szigorúan tilos ennél tovább alkalmazni. Mielõttmegismételnénk a kúrát teljesen legalább egy hónap, hogy ne terheljük túl aszervezetünket a kúrával.
Viszont a köztes idõszakban is figyeljünk az egészséges és tudatos táplálkozásra, ha nem szeretnénk belekerülni a jojóeffektus ördögi köreibe. Kerüljünk tehát minden cukros, zsíros fogást, illetvehanyagoljuk a vajat, a tésztát és az olajt.
Nézzük is milyen mintaétrendet kínál számunkra a három napos diéta!
Elsõ nap:
Reggeli: egy szelet magvas kenyér egy csészecukormentes kávéval vagy tejjel
Tízórai: alma
Ebéd: borsófõzelék (rántás nélkül)
Uzsonna: alma
Vacsora: zöldségsaláta egy szelet magvas kenyérrel(olaj és öntet nélkül)
Második nap:
Reggeli: egy szelet magvas kenyér egy csészecukormentes kávéval vagy tejjel
Tízórai: alma
Ebéd: zöldségsaláta kemény tojással
Uzsonna: alma
Vacsora: sült máj egy kisadag fõtt rizzsel
Harmadik nap:
Reggeli: egy szelet magvas kenyér egy csészecukormentes kávéval vagy tejjel
Tízórai: alma
Ebéd: kelkáposzta fõzelék (rántás nélkül)
Uzsonna: alma
Vacsora: zöldségsaláta egy szelet magvaskenyérrel (olaj és öntet nélkül)
