Maria Callas, a közismert tengerentúli operaénekesnõ aMetropolitan diétára esküszik, neki ezzel a módszerrel sikerült leadni afelesleges kilóit. Bár az énekesnõ már több évtizede, hogy nem él köztünk, delegendás alakja és hangja még ma is velünk van.
A Metropolitan diéta a hatvanas évek kedvelt diétás programja volt az amerikai színésznõk körében is. A diétanépszerûsége mára sem múlt el, még napjainkban is sikeresen alkalmazzák azt asztárok is, sõt több élelmiszer is elérhetõ, mint pár évtizeddel ez elõtt.
A diéta alapja, hogy minden egyes napon ugyanazt kellennünk.
Ez az alapelv már rögtön megnehezíti a diéta teljesítését éshatalmas akaraterõt kíván. A helyzetet nem könnyíti meg, hogy ez alatt a diétaalatt bizony az ember gyakran lehet éhes is.
Viszont ilyenkor a lehetõ legjobbdöntés, ha sok ásványvizet fogyasztunk vagy mozgunk valamit. Egy könnyed tornavagy séta az étkezések elõtt segítenek felgyorsítani az emésztést, és ezzelkomolyabb eredményeket érhetünk el a diéta során.
Nincs is tehát más dolgunk, hét napig ugyanazt kell ennünk.A hét nap alatt pedig végig szem elõtt kell tartanunk a céljainkat, vagyis afogyást. A diéta csak azoknak ajánlott, akik néhány kiló súlyfelesleggelrendelkeznek, és attól szeretnének viszonylag rövid idõ alatt megszabadulni.
Mivel a diéta erõt próbáló éppen ezért havonta csak egyszer iktatható be, és ahét nap alatt 2 kiló fogyást várhatunk el a diétától.
Nézzük is meg, miket ehetünk a diéta hét napján!
Reggeli:
Egy szelet teljes kiõrlésû kenyér pici vajjal megkenve egygrillezett alma vagy körte társaságában, cukormentes kávé sovány tejjel ésmézzel ízesítve.
Ebéd:
Az ebédünket több lehetõség közül választhatjuk ki (viszontegyet választhatunk, és ki kell tartanunk mellette hét napig):
125 gramm fõtt hús (sovány),
250 gramm fõtt hal,
1 tojás zöldsalátával,
250 gramm fõzelék (rántás nélkül).
Vacsora:
Szintén több választási lehetõségünk van, viszont emellettis kell tartanunk egy hétig:
125 gramm grillezett belsõség (velõ, szív, vese,vagy máj),
fél csésze rizs megfõzve,
egy szelet teljes kiõrlésû kenyér salátával(olaj nélkül) és egy gyümölcs (alma/körte/szilva)
