A szétválasztó diéta az egyes tápanyagok szétválasztásarévén éri el, hogy a szervezet gyorsabb emésztése révén leadhatóvá váljon asúlyfelesleg, és beinduljon a zsírégetés. Tehermentesíthetõ a gyomor, ha egyidõben csak egyfajta tápanyagot biztosítunk a számára.
Ezzel a módszerrel azegyes tápanyagok a maga ciklusuk szerint kerülnek majd a szervezetbe, hiszenkülön fogyasztható a fehérje, a keményítõ, a szénhidrát és a gyümölcs. Többféle diéta is elérhetõ, ami ezt a fajta szétválasztást veszi alapul; vagyis sajátízlésünknek megfelelõen választhatunk több lehetõség közül is.
A szétválasztódiéta általában azért népszerû a fogyni vágyók körében, mert képes gyorseredményt hozni, és képes hatékonyan segíti a felesleges kilók elleni harcban.Mindezt a szervezet számára biztonságos keretek között, hiszen nem kell lemondani az egyes alapanyagokról, csak éppen napra pontosan be kell osztani,mikor ehetünk az adott élelmiszerbõl.
A diéta bázisa, hogy együnk egyszerre egyfajta élelmiszert,amivel a gyomor fellélegezhet, könnyebb dolga lesz, vagyis gyorsabban emésztimeg az elfogyasztott táplálékot, gyorsabbá válik az anyagcsere és olvadnak majda kilók. Az orvosok szerint a különbözõ táplálékok különbözõ közegbenemészthetõek, így a fehérjét a savas gyomor, míg a szénhidrátokat a lúgosgyomor emészti meg.
Elég csak arra gondolnunk, amikor túl sok a savunk, mertéppen küzdünk a gyomorsavval, akkor a legjobb választás, ha eszünk vagy iszunk valamilyen tejterméket. Ebbõl a komplexitásból is látható, hogy a vegyestáplálkozás hatalmas terhet és elvégzendõ feladatot ró az emberi szervezetre.
Biztosan fel tudjuk idézni a legutóbbi karácsonyi vacsorát, amikor degeszreettük magunkat, és szó szerint kaja kómába estünk. Az étkezés alapvetõen azt acélt szolgálja, hogy kellõ energiával lásson el bennünket a mindennapokhoz, éslegyen erõnk, kedvünk, vitalitásunk bármihez, amibe belefogunk.
Ezzel igen csakellentétesen hangzik a kaja kóma ismertetett esete, így a lehetõ legjobbdöntés, ha nem eszünk össze mindent, mindennel. Van még ezen kívül is hátrányaannak, ha nem jól kombináljuk az elfogyasztott élelmiszereket.
Hiszengondoljunk csak bele, hogy mekkora energiára van a szervezetnek ahhoz szüksége,hogy leadja a felesleges kilókat, de még ahhoz is, hogy megtartson az állandóegyensúlyi állapotot a testsúly tekintetében. Hatalmas energiaigény keletkezikilyenkor.
Ha helytelenül étkezünk, és túlzásba visszük a kalória bevitelt akkora szervezetünk elkezd raktározni, éppen ezért a fogyás alapja a raktárak kiürítése, és a raktárak felszámolása, hogy kvázi ne legyen hova eltenni afelesleget. Ez viszont nagy munka, ehhez pedig energia kell, vagyis a fogyáshoza szervezetet el kell látni a szükséges energiával.
Miért a szétválasztó diéta tud nekünk segíteni a fogyásban?Azért, mert a diéta alatt egyszerre csak egyféle ételt eszünk, a szervezet nemaz emésztésre fordítja majd az energiáit, hanem a zsírsejtekkel valóleszámolásra használja azt, és attól sem kell félnünk, hogy evés után csakfáradtabbak leszünk.
A szervezet elkezdi lebontani a felesleges zsírt, távoznaka felgyûlt salakanyagok is. Nagyon hatásos a testkontroll diéta, amiétkezésenként választja szét az alapanyagokat, ugyancsak hasznos a 90 naposdiéta is, ami napi szinten bontja meg az élelmiszereket.
A szétválasztó diétaesetében érdemes idõt szánni arra, hogy megismerkedjünk az ételeinkkel és tudjuk,hogy az mennyi fehérjét, zsírt, szénhidrátot stb. tartalmaz, hogy megfelelõenössze tudjuk állítani az étrendet.
Hiszen a diéta nagyon hasznos, és az egészségünkre veszélytelen, azonban mint minden diéta valamennyi lemondással isjár, így nem minden tápanyagból kap meg a szervezet minden szükségesmennyiséget. Éppen ezért érdemes arra figyelni, hogy csak átmeneti idõrealkalmazzuk ezeket a módszereket, és ha többször is élni szeretnénk ilyendiétával, hagyjunk kellõ idõt a két alkalom között.