A diéta egy egész életre szóló változást és változtatástjelent, ami nem csak pár napra vagy pár hétre szól. Legalábbis ez a szükségeshozzáállás, ha valós és tartós eredményre vágyunk.
Ez azt jelenti, ha kedvencitalaink közé tartoznak a különféle üdítõk, akkor nem elég a változáshoz acukros üdítõk helyett a cukormentes változatra áttérni, teljesen ki kell, hogyiktassuk ezeket az italokat az életünkbõl.
A cukormentes változatok ugyanis avércukorszintünket nem befolyásolják, de a fogyásunkat már igen állítja egyfriss kutatási eredmény.
Egy tengerentúli kutatás eredményei szerint sokkalkönnyebben fogynak azok, akik egyáltalán nem, vagy csak elhanyagolható mértékben fogyasztanak cukormentes üdítõket és gyümölcsleveket.
A kutatás 18hónapon át vizsgálta a 25-79 éves kor közötti felnõttek üdítõfogyasztásának ésfogyásának összefüggéseit.
A kutatás során a résztvevõknek napi szinten bekellett számolniuk arról, hogy mit fogyasztottak aznap, és a kutatás górcsõ alávette a testmagasságukat és a testsúlyukat is, valamint 6 és 18 hónapalkalmával ellenõrizték is az résztvevõk adatait.
Az eredmény rendkívül meglepõ, hisz egy normál étrend mellett 6 hónap alatt negyed kiló, a 18 hónap alatt pedig összesen majd fél kiló leadható, amihez semmi egyebet sem szükséges tenni, mint felhagynimindenféle cukrozott üdítõ és gyümölcslé fogyasztásával vagyis különösebbétrendbeli változás és fogyókúra nélkül.
Viszont a cukros italok melletttiltólistára kerültek az alkoholok, a diétás italok, a rostos levek, a cukrozott tea és kávé is.
