Connect with us

Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

Valóban segíti a fogyást a B12 vitamininjekció?

Diéta & Táplálkozás

Valóban segíti a fogyást a B12 vitamininjekció?

A fogyókúrás trendek világában időszakosan megjelennek különböző trendek, melyeket éppen akkor felkapnak úgy, hogy közben nincs a háttérben tudományos alátámasztás vagy megerősítés. Ebbe a kategóriába sorolható a B12 vitamininjekció is, ami az elmúlt hetekben Hollywoodból gyűrűzött be hazánkba is azzal, hogy adagolása segítséget nyújt a fogyásban.

A diétát olyan nevekkel reklámozzák, mint Justin Timberlake vagy Katy Perry, akik állítólag ezzel tartják magukat szinten, de az injekcióktól és a mesterséges anyagoktól nagyon sokan igyekeznek távoltartani magukat, így ebben az esetben is akadnak kérdések. Lássuk, hogy mi ez és valóban hatásos-e?

Mi az a B12 vitamin és mire jó?

A B12 vitamin a vízben oldódó vitaminok családjához tartozik, amihez rengeteg természetes ételből is hozzájuthat a szervezetünk, főként például különféle tejtermékekben, halakban, tojásokban és húsokban, tehát a fehérjében gazdag élelmiszerekben találkozunk vele. Az orvostudomány jelenlegi állása szerint főként az idegrendszer szabályozásában játszik nagyon fontos szerepet, de a vérsejtek termelődését is ez szabályozza, miközben lényeges feladatot vállal az anyagcserében, az emésztésben is.

Mennyi B12 vitaminra van szükségünk egy nap?

Nem elhanyagolhatatlan kérdés, mielőtt injekciókat szurkálnánk magunkba! A hivatalos ajánlás szerint egy egészséges felnőtt számára naponta 2,4 mcg B12 vitamin bevitelére van szükség, amit nem árt megjegyezni, merthogy egy B12 vitamininjekcióban legalább 1000 mcg található a kérdéses összetevőből, vagyis hatalmas dózist, sokszoros túladagolást kapunk belőle. Itt adja magát a kérdés: nem lesz ebből baj?

A B12 vitamin és a túladagolás

A B12 vitamin kapcsán nagyon lényeges, hogy egy vízben oldódó típusról van szó, ami azt jelenti, hogy lehetetlenség túladagolni, mert a szervezetünk főleg a vizeleten keresztül azonnal kiüríti a felesleges mennyiséget, miközben naponta kell pótolni a hiányt. Nagyon ritka, hogy a sok B12 vitamin valamilyen túladagoláshoz kapcsolódó allergiás tünetet vált ki, de nem árt számolni vele, ha esetleg ezt használnánk fogyáshoz.

Valóban fogyaszt a B12 vitamininjekció?

A rendszeres használók szerint igen, de nincs rá semmiféle tudományos magyarázat vagy bizonyíték. Ennek az oka, hogy segítségével megnő a szervezet energiaszintje és felgyorsul az anyagcsere, bár azt fontos kiemelni, hogy eredetileg ezt az összetevőt nem diétázók számára találták ki, hanem vitaminhiányos állapottól szenvedőknek, így a vegánok szervezetéből például gyakran hiányoznak ezek a nyomelemek.

Alkalmazzák továbbá ciánmérgezésnél, de vérszegénység vagy bizonyos műtétek esetén is kifejezetten hatásos lehet, azonban az orvosok szerint egyáltalán nem arra való, hogy ezzel felpörgessük az anyagcserénket és fogyjunk vele, noha néhány embernél valóban kivált ilyen hatást. Ettől azonban még senkinek sem ajánlott, hogy a fogyás miatt ennyire túladagolja magának ezt a vitamint.

Mikor fontos a B12 vitamininjekció?

Kizárólag a fentiekben taglalt hiányállapotok és egyéb betegségek felmerülésekor, de ilyen esetekben is csak a kezelőorvosunk ajánlásával. Amennyiben az elhangzottak közül egyetlen probléma sem érint minket és nem követünk vegán életmódot sem, akkor aligha állhat elő olyan helyzet, amikor ilyen vitaminra van szükségünk.

Összességében tehát a B12 vitamininjekció nem valami csodaszer, nem ajánlott alkalmazni a fogyáshoz, ez ugyanis újfent csak egy helytelen trend, ami néhány sztárnak talán bejött, de ők vagy orvosi ellenőrzés mellett használták, vagy eredetileg valami más okból kifolyólag. Az életmódváltás rendszerint sokkal hatásosabb!

Forrás

További cikkek innen: Diéta & Táplálkozás

Fel