A merev fogyókúrák és a diéták legnehezebb idõszakai azok,amik az ember megkíván valami ízletes és finom falatot, de a siker érdekébennem engedhetnek ennek a csábításnak és nem térhet el az étrendben meghatározottpontoktól. Viszont vannak nagyon ízletes és a fogyást is segítõ italok,amelyeket
Számtalan tanulmány írt már arról, hogy a sportolás mellettegészségesebben esznek az emberek. A Harvard Egyetem munkatársai a sport és a táplálkozás újabb összefüggéseit tárták fel és helyezték tudományos alapokra, mégpedig azt az egyáltalán nem meglepõ kapcsolatot, hogy a diéta mellettvégzett sporttal könnyedén lefogyhatunk.
Minél idősebb az emberi szervezet, annál nehezebben birkózik meg a felesleges kilókkal, de a kapuzárási pánik részeként – vagy csak egyszerűen az egészséges életre való törekvés okán – egyre gyakrabban merül fel a negyedik X után a fogyás, a fogyókúra gondolata. Addigra
Mi sem egyszerûbb a fogyásnál, hiszen elegendõ csak kisebbmennyiségû ételt fogyasztanunk és máris garantált a fogyás a folyamat mégsemennyire egyszerû. Ennek hátterében több tényezõ is állhat, az egyik az, hogyrendkívül egyedi dolog annak a megállapítása, hogy mennyi a kevés és a
A testünk, a csontozatunk, az ízületeink csak egy bizonyossúlytömeget képesek hordani és stabilan tartani. A túlsúly még az elenyészõis éppen ezért felesleges terhelést ró a gerincünkre, a csontjainkra és azízületeinkre, és ettõl a felesleges terheléstõl hosszabb távon komoly károkatis szenvedhet
Számtalan kutatási eredmény igazolja, hogy a reggeli afogyókúra idején is egy nagyon fontos étkezés. Viszont felmerülhet a kérdés,hogy mit együnk reggelire, hogy az tényleg segítse a fogyásunkat? Egy tengerentúli kutatás 25 és 65 éves életkor közöttitúlsúlyos személyeket vizsgált, és arról számolt be,
A reggeli kedvelõinek minden bizonnyal fejtörést okozegy-egy diéta alkalmával, hogy milyen mennyei és ínycsiklandó falat kerüljön azasztalra, hogy az egészséges is legyen és a fogyáshoz is hozzájáruljon. Bár a diéta és az egészséges étkezés terén nem az amerikaiak járnak élen, mégis vannéhány
Nagy-Britanniában általános adatokat gyûjtenek a 7 és 11éves korosztályról, és felnõttként is megvizsgálják az embereket már 1958 óta. A vizsgálatnak meglepõ eredményei voltak, hiszen azok a gyerekek, akik rosszabb koordinációs képességgel rendelkeztek, felnõttként gyakrabban küzdöttek az elhízással. A hosszantartó kutatás célja az
A rohanó mindennapokban rendkívül kevés idõnk jut azokra adolgokra, amiket szeretnénk, vagy azokra, amikre egészségünk érdekébenmindenképpen szükségünk lenne, ilyen a rendszeres testmozgás is. Érdemes ebben az esetben megfogadni pár tanácsot, és beiktatni pár olyan valóban apró mozzanatot az életünk mindennapjaiba, amikkel pótolhatjuk
Sajnos nagyon sokan úgy képzelik el a diétát, hogy az súlyos éhezéssel jár együtt és óriási lemondások kapcsolódnak hozzá, ezáltal például a reggeli vagy a vacsora elvétele nélkül lehetetlenség leadni felesleges kilóinkat. Ez azonban nemcsak tévhit, de mindemellett rendkívül veszélyesnek is nevezhető
Zamatos és lédús, szinte mindenki által kedveltslágergyümölcs a dinnye. Alig várjuk a nyarat, hogy az elsõ dinnyékbõlkóstolhassunk, és egészen az õsz beköszöntéig élvezhetjük ezt a remekgyümölcsöt. A dinnye azoknak is nagy segítséget jelent, akik éppen a nyári szezonban kívánnak leadni néhány kilót,
Számtalan fogyasztó hatású növényhez juthatunk hozzá,amikrõl nem is gondolnánk, hogy mennyire hatékonyak, és milyen mértékbensegíthetik a fogyást. Ilyen növényünk a gyömbér is, amibõl 7 napon át mindenfõétkezésünkhöz fogyasztva egy keveset, akár két kilót is leadhatunk az egy hétalatt. A gyömbér érdekes alakú
Sajnos nagyon sokan élnek abban a tévhitben, hogy a hatásos és sikeres fogyókúra étrend minden esetben abból áll, hogy reggeltől-estig salátát eszünk. Bár eszünkben sincs megkérdőjelezni, hogy a saláta, a rengeteg friss zöldség és gyümölcs milyen fontos szerepet játszik abban, hogy valaki
A fogyni vágyók és diétázók körében gyakori, hogytáplálék-kiegészítõk segítségével próbálnak fogyni és célt érni. Az igazságazonban az, hogy a legtöbb ilyen készítmény nem képes zsírégetõ hatást elérni,nem képes fogyasztani, nem képes megelõzni az elhízást, de még az elérttestsúlyt sem lehet a segítségükkel
Számtalan olyan apró praktika létezik, amivel alvás során isleadhatjuk a kilóinkat persze ezt nem úgy kell elképzelni, hogy este lefekvéselõtt bevesszük a csodapirulát, amitõl reggelre bomba alakkal kelünk ki azágyból. De néhány apró praktikát tényleg bevethetünk. Az egyik ilyen, hogy aludjunk
Rengetegen vannak, akik minden nap azzal küzdenek, hogy leadjanak néhány felesleges kilót magukról. Ennek különféle módszerei vannak, és miközben sokan erre vagy arra a megoldásra esküsznek, azt azért nagyon lényeges kiemelni, sőt leszögezni, hogy a fogyókúra kalória-számolgatás nélkül biztosan senkinek sem sikerülhet
Számtalan drasztikus és erõt próbáló diéta létezik, ilyen akávé-diéta is, ami hatalmas kitartást kíván a fogyni vágyóktól. A kávé-diétamegterhelõ mind a szervezetünk, mind a fizikai kondíciónk számára, hisz elégkeveset ehetünk a 14 nap alatt. Ebbõl kifolyólag folyamatosan az éhség foggyötörni bennünket, viszont
Közkedvelt sport a futás, ami nem mellesleg praktikus ésremek választás, ha fogyni szeretnénk, hiszen nem kell hozzá túl sok dolgot beszereznünk, hatalmas szabadságot élvezünk abban, hogy mikor és hol kezdünk elfutni. Ennek ellenére többekben felmerül a kérdés vajon az a jobb, ha
Mi jut eszünkbe, ha azt halljuk, hogy hétvége? A fogynivágyó emberek többsége sajnos retteg ettõl a két szabadnaptól, vagy egyhosszabb pihenést ígérõ hétvégétõl állítja a Forza Supplements,étrend-kiegészítõket gyártó cég egyik elemzése. A felmérés ugyanis arrólszámolt be, hogy a fogyókúrázók több mint
A külföldi, főleg brit és amerikai bulvárlapok gyakran dugig vannak olyan eredményes sikertörténetekkel a fogyás tekintetében, melyek egyenesen meghökkentőnek nevezhetők. Emiatt elterjedt egy olyan tévhit az emberek között, miszerint arrafelé talán olyan titkokat tudhatnak, illetve olyan tudás birtokában vannak, ami Magyarországon még