Már pár kiló súlyfelesleg is képes megváltoztatni aszemélyiségünket állítják a Floridai Állami Egyetem Orvostudományi Karánakkutatói. Eredményeik szerint a túlsúlyos emberek kevésbé állnak ellen egy-egykísértésnek, viszont óvatosabbak azoknál, akiknek nincsenek súlyproblémáik. Angelina Sutin, kutatásvezetõ úgy nyilatkozott, hogy a súlyfelesleg megváltoztat bizonyos személyiségjegyeket,
A legtöbb ember nem a fõzeléket választja, ha megéhezik.Pedig a zöldségekben gazdag fõzelékek nagyon jó hatással vannak a fogyásra,alig terhelik meg a szervezetünk emésztõrendszerét, és ehhez csak annyit kelltennünk, hogy liszt és cukor nélkül készítjük el a zöldséges fogásokat. A fõzelék diéta,
Sokszor a természet adja számunkra a legnagyobb segítséget,ha fogyni szeretnénk, így mielõtt szintetikus szerekhez vagy gyógyszerekheznyúlnánk, jobban tesszük, ha kipróbáljuk a barnarizst. Ez a hántolatlanrizsfajta segít salaktalanítani a szervezetet és egyben a fogyásunkat istámogatja. A kutatási eredményekbõl azt már régóta tudjuk, hogy
A Harvard Egyetem orvosai kutatásaikkal igazolták, hogy Zumbanem pusztán egy divatos, sokak által kedvelt és új fitnesz irányzat, hanemegyenesen terápiás módszer. A kutatási eredmények szerint a rendszeres Zumbasegítségével olyan betegségek elõzhetõek meg, mint a demencia és aneuromuszkuláris problémák, melyek elsõsorban az idõsebb
Számos változtatást és változást követel egy-egy diéta ésfogyókúra a korábbi megszokott életvitelünkhöz képest. Nem csupán az étkezésiszokásainkra kell gondolnunk, a siker érdekében már a bevásárlásunkat isszükséges megreformálnunk. Szeretnénk pár tanácsot adni, hogyan vásárolhatunkegészségesen és diétásan. Az elsõ lépés a tudatosabb vásárlás útján a
Jön az õsz, az idõ egyre hûvösebb, rövidülnek a nappalok, ésaz ember hajlamos egyre fáradtabbnak és lestrapáltabbnak érezni magát. Sokan ilyenkor energiaital vagy kávé segítségével fokozzák a teljesítményüket amunkahelyükön, és nyernek plusz energiát, hogy a szabadidejüket is tartalmasantudják tölteni. A természet azonban
Az emberek úgy tekintenek a fogyókúrára, mint egy óriásiküzdelemre. A sikerért, az egészségünkért bizony valóban meg kell harcolnunk,fel kell vennünk a kesztyût, és ki kell állnunk a céljaink mellett, meg kelltartanunk a fogyásba vetett hitünket, nem szabad feladnunk félúton a diétánkat,ami mellett
Egy friss kutatás eredményei szerint a zöldkávé fogyaszt.Ezzel a kutatási eredménnyel egy olyan természetes fogyasztószer került apiacra, ami világszerte keresetté vált a fogyni vágyók körében. Számtalan elõnyös és hátrányos tulajdonságát ismerjük már a kávénak, viszont a zöldkávé alegfrissebb eredmények szerint csakis pozitív
Az öregedés folyamata nem kerülhetõ el, hiszen ez egytermészetes folyamat az élet körforgásában, azonban nem mindegy, hogy milyenéletkorban kezdünk el öregedni, és mennyire zajlik gyorsan ez a folyamat. Haszeretnénk minél késõbbre kitolni az öregedést és szeretnénk lelassítani ezt afolyamatot, akkor a legjobb,
A nap elsõ étkezése, a reggeli elengedhetetlen az egészségesés harmonikus étrendben, ha éppen a felesleges kilók leadása a célunk, akkor isbátran reggelizzünk, de figyeljünk oda nagyon, hogy mit teszünk az asztalra,mert a reggeli akár a zsírégetést is beindíthatja, és a nap további
A fogyókúrázók azért szeretik a görög joghurtokat, mert azokrendkívül egészségesek és a fogyást is segítik. Azonban nem szabad azt szemelõl tévesztenünk, hogy ez bizony nem mondható el az összes görög joghurtról. A kulcs a készítés módjában rejlik, mert az teljesen igaz,hogy az
A közismert amerikai sztárok és szépségek mindig makulátlanalakkal jelennek meg a képernyõk elõtt, csodálatosan festenek a képeken, jóláll nekik a kamera, egyenesen szárnyalnak a kamerák kereszttüzében. Ez az életmód azonban folyamatos küzdelemmel jár, nem csak az ismertségért, hanem abomba alakért is. Hiszen
A müzli, a müzlit tartalmazó ételek rendkívül jó hatássalvannak az egészségünkre, és egy remek választás, ha egészségesen akarunktáplálkozni. Éppen ezért a fogyókúrázók is elõszeretettel csemegéznek müzliféléket. Viszont gyakran kétkedéssel tölti el a diétázót az, amit a müzlicsomagolásán lát és olvas. Mit lehet
Ha egy kocka hasú, szálkás izomzatú sztár képe kerül elénk,akin egy deka felesleg sincs, jobbal merül fel a kérdés, vajon mégis hogyanlehet ezt elérni? Sajnos a sztároknak sincs semmiféle varázsszer a birtokukban,õk is rengeteget dolgoznak azért, hogy izmos formáik legyenek, viszont ez
Általános tévhit, hogy a hollywoodi szupersztárok mindszerencsés emberek, akik állandóan jó formában vannak, és nem kell egy percigsem küzdeniük a kilókkal, sõt mi több nekik mindig szuper alakjuk van. Ez ígynem igaz. Hiszen állandóan reflektorfényben vannak és hatalmas rajtuk a teher,hogy megfeleljenek
A gyerekek zöme jobban szereti az édességeket és a csokit,mint a zöldséget és a gyümölcsöt, pedig rendkívül hasznos az õ szervezetüknekés egészségüknek is az utóbbiak kellõ mennyiségû fogyasztása. Szeretnénk párapró trükkel megismertetni az aggódó szülõt, hogyan is veheti rá gyermekét arra,hogy több
A fogyáshoz nem elegendõ egy diétás étrend, ahhoz bizony ateljes életünket érintõ változtatásokra szükség van, fõleg akkor, ha valós éstartós eredményeket szeretnénk elérni belátható idõn belül. Hiszen teljes körû változásra van szükség az elért alakforma megõrzéséhez, és a súlyfeleslegleadásához. Viszont elég lehet
Bármelyik diétás étrend mellett elõfordulhat, hogyellágyulunk és többet eszünk olykor a kelleténél, még akkor is, ha egyébkéntbetartjuk a diéta szabályait. Ez nem azt jelenti, hogy ezzel teljesen végetkell vetnünk a diétának, és annak már nincs is tovább értelme; sõt azt semjelenti, hogy
A Koppenhágai Egyetem kutatói szerint nem mindig áldásos azantioxidáns a szervezetnek, sõt, ha túllépünk egy határt, akkor akár azélettartamunkat is megrövidítheti. Éppen ezért nem szabad elhinnünk, hogy antioxidánsok minden esetben és minden mennyiségben egészségesek, és aszervezetünknek csak jót teszünk, ha jó sok
A rendszeres testmozgás és a sport már gyermekkorban isnagyon fontos, annak érdekében, hogy megelõzhetõ legyen a túlsúly és annakminden kellemetlen következménye. A mozgással azonban nem csak test edzhetõ, ésnem pusztán a fizikai erõnlét és állóképesség javítható, hanem számtalanpozitív hatása van az elménkre