Szeretnéd lefogyasztani a csípődet? Íme, három biztos módszer!

A csípõ a nõi sziluett egyik meghatározó része, és a nõknagy része elégedetlen a csípõjével, és mindig szeretne belõle valamennyitlefaragni. Sajnos ez egy olyan nõi testrész, ami hajlamos a felesleges zsírpárnákat begyûjteni, viszont fogyás esetén késõbb látszódik csak meg azeredmény, hiszen azt

Fogyj mandarinnal!

Számtalan kutatás eredménye alapján tudjuk, hogy acitrusfélék segítik a fogyást, és hatékony társak a diétában. A grapefruit és anarancs sokszor helyet is kap a diétás étrendben, azonban nem szabadelfeledkeznünk a mandarinról sem, hiszen remek salaktalanító folyamatokat indít el a szervezetünkben és zsírégetõ

Ösztönösen szegjük meg a diétákat

Az ösztöneik irányítanak bennünket, és igaz ez akkor, amikormegszegünk egy diétát – állítja egy nemrégiben megjelent tanulmány. Vagyis azõsember életmódjából kiindulva, aki a gyûjtögetés mellett rendszeresen húsra isvadászott az következik, hogy a belsõ ösztönnek nagyobb szerepe van egy-egy diéta megszegésében, mint az

Beautyrobic – Szexi zsírégetés nőknek

Számtalan alternatív mozgásforma közül választhatunk, haszeretnénk rendszeresen mozogni, ha szeretnénk változatos formában edzeni. A mozgás tudjuk, hogy elengedhetetlen. A Beutyrobic, egy olyan szexi zsírégetésiforma, ami azokat a nõket célozza, akiknek az alakformálás mellett az isfontos, hogy igazán nõiesek legyenek. A Beautyrobic egy

Mit tekinthetünk elhízásnak?

Számtalan ember már pár plusz kiló miatt is hajlamos aztmondani magáról, hogy el van hízva és kövér. Pedig ez nem teljesen igaz, sõt azelhívás egy orvosi megfogalmazás, egy diagnózis, és ehhez nem elegendõ pár kilósúlyfelesleg. Ki számít akkor valójában, orvosi értelemben elhízottnak?

Így nassolj egészségesen – Tanácsok kezdőknek!

A nassolás és a diéta két egymással teljesen összeférhetetlendolog – állítják sokan. Sõt diéta során nassolni teljesen elképzelhetetlen, ésezzel meg is szegi a diétázó az étkezés szabályait. A diéta viszont nemfeltétlenül jelenti azt, hogy abba ne férne bele a nassolás, viszont ehhez

A zsigeri zsírok a legveszélyesebbek

A BMI mérõszám sokszor elõkerül az elhízással és túlsúllyalösszefüggésben, viszont az igazság az, hogy a testzsír % meghatározása sokkalreálisabb képet mutat az elhízásról és annak súlyáról. A BMI azért is adhatvalótlan eredményt, mert pusztán a testsúlyból és a testmagasságból realizálja,hogy melyik kategóriába

Így segíti a zöldtea a fogyást

A zöldtea számos jótékony hatással bír, hiszen a testzsír ésa vérzsír szintje egyaránt kordában tartható, sõt csökkenthetõ afogyasztásával. Éppen ezért nem véletlen, hogy számos diéta épül a zöldtea fogyasztására, és szinte minden diéta mellé melegen ajánlják kiegészítõként azöldteát.Csodálatos még benne, hogy ha

Kalóriaszámlálás helyett pontrendszeres fogyókúra, ami biztosan működik

Rengeteg különböző szabályrendszer létezik, mely ideális arra, hogy leadjuk felesleges kilóinkat. Sokan bizonyos tematikus diétákra esküsznek, megint mások inkább a kalóriaszámlálásban látják a megoldás kulcsát, azonban csak nagyon kevés szó esik az úgynevezett pontrendszeres fogyókúráról, mely egy új alternatívaként képes arra, hogy

Egyél jókedvűen és fogyj nevetve!

Fogyókúra egyenlõ kínszenvedés és tortúra – gondolja magábanszámtalan ember, aki már legalább egyszer fogyókúrázott. Pedig ebben az esetbenis igaz, hogy a cél szentesíti az eszközt, és egy csinosabb alak, egyegészségesebb életforma reményében elkezdett diéta éppen, hogy a jó kedvrõl ésa vidámságról kellene,

A sikeres fogyókúra egyik titka – Félóra mozgás minden nap!

A testmozgás minden eredményes és hosszútávon tartóssúlyvesztéshez és alakformáláshoz szükséges, amivel mindenki tisztában van.Vajon azt is tudja már mindenki, hogy melyik a hatékonyabb módszer? Ha ritkán jutunk el edzeni, akkor viszont beleadunk anyait-apait és igazánmegdolgoztatjuk magunkat vagy az a hatékonyabb, ha következetesen

Zsírégetés és méregtelenítés ősszel, természetes módon

Az õsz beköszöntével, felkészítve a szervezetünket és azimmunrendszerünket a téli idõszakra, érdemes méregtelenítõ kúrába kezdenünk,hiszen ez egy remek lehetõség arra, hogy felkészülten várjuk a nyirkos és hidegidõjárási viszonyokat. Mi sem egyszerűbb az őszi méregtelenítésnél, mint a szezonális gyümölcsök fogyasztása, hiszen ennyi pont

Milyen ételt fogyasszunk edzés előtt, közben és után, hogy egészségesek maradjunk?

A sikeres fogyókúra kulcsa a táplálkozás és a testmozgásmegfelelõ kombinálásában rejlik, annak, akik igazán eredményes fogyást szeretneelérni erre mindenképpen oda kell figyelnie. Ez a kombináció viszont nemegyszerûen annyit jelent, hogy egészségesen étkezünk és mellé rendszeresenmozgunk. Ennél többet is megtehetünk, méghozzá azzal, ha

Elhízáshoz vezethet a kialvatlanság is

Az amerikai Obesity magazin arról tudósít, hogy a kialvatlansága súlyfelesleg gyarapodását okozza, hisz nagyon szoros összefüggés van a hízásés az elégtelen alvásmennyiség között. Ha az ember nem alszik eleget, elveszíti az étkezések feletti kontrollt, vagyis nem képes meghatározni, hogy mennyit kellene ennieegy

Egyhetes zsírégető program a gyors fogyás reményében – Recepttel!

Számos olyan alkalom és esemény lehet az életünkben, amikorcsak pár napunk van rá, hogy igazán jó formába hozzuk magunkat, és ilyenkor nemtudunk más eszközhöz nyúlni, csakis a fogyókúrához, mert ezzel tudjuk elérni,hogy az a kiszemelt ruhadarab igazán jól is mutasson rajtunk. Az

A krisztusi diéta, avagy így szabaduljunk meg öt kilótót két hét alatt

Sokan, amikor ráeszmélnek arra, hogy fogyniuk kellene, afelgyülemlett súlyfelesleg már régen túl van az egészséges határon. Mi semégetõbb probléma ilyenkor, mint a felesleges zsírpárnák elégetése, és egymegfelelõ fogyókúrás módszer alkalmazása. A krisztusi diéta (Jézus diéta) leheta segítségünkre, ha hasonló problémákkal küzdünk. A

Így távolítsd el a hasadról a súlyfelesleget!

Sajnos az ember, amikor a hízás útjára lép gyakran azzal a problémával kell szembesülnie, hogy rengeteg úszógumi alakul ki a hasi tájékon. Igazán nagy problémát jelent ez a súlyproblémával küzdõ embereknek, hiszen nehéz ezt a hasi területet hatékonyan megdolgozni, és azt is