Három egészséges recept, mely villámgyorsan elkészíthető

Bár a koronavírus-helyzet miatt alaposan lelassult az élet, azonban mielőtt végérvényesen kétségbe esnénk, azért érdemes megnyugtatni magunkat azzal kapcsolatban, hogy hamarosan vége ennek a rémálomnak, és úgy visszatérnek a rohanós mindennapok, mintha mi sem történt volna. Persze jelenleg is van okunk a

Mikor és hogyan sportoljunk járvány idején?

A koronavírus-járvány hatására sokak élete túlzás nélkül drasztikusan megváltozott. Különösen azok viselhetik nehezen a kikényszerített otthonlétet –már amennyiben betartják –, akik eredetileg a szabadban dolgoztak vagy alapvetően olyan beállítottságúak, hogy nem szeretnek otthon ülni. Természetesen sokak számára leginkább azért okoz mindez bosszúságot,

Párosan szép az élet, párosan könnyebb a fogyás is!

Párosan szép az élet – így szól a régi bölcsesség. Az életminden területére igaz ez a régi, közismert mondás, és kutatások is igazolják,hogy sokkal boldogabbak a nem egyedülálló emberek. Viszont olyannyira igaz,hogy az élet minden területére igaz az állítás, hogy a friss

Tények és tévhitek a narancsbőrről

Bárhol is tûnik fel a narancsbõr, legyen az a combunk vagy afenekünk, a karunk vagy a hasunk – egy biztos, nemtõl függetlenül megnehezítiaz életünket ez az esztétikai probléma. Érdemes tisztázni ezért pár alapvetõ dolgot a narancsbõrrel kapcsolatban, hiszen ezt a témát is

Igazi sikertörténet – Két gyerek mellett 16 kilót fogyott a családanya!

Györgyi az élõ példa arra, hogy anyaként, ráadásul kétgyermek anyukájaként is van arra lehetõség, hogy szuper formába kerüljön azember, és megszabaduljon a felesleges kilóitól – mindössze valóban el kellkötelezõdni a végsõ cél mellett. Györgyi úgy mesél magáról, aki gyerekkorában meglehetõsensovány volt, na

Az elhízás valódi okai

Sokszor felmerül a kérdés a szakemberek és a laikusok közöttis, vajon miért van annyi elhízott, vajon ezek az emberek lusták-e és nemmozognak eleget, vagy éppen túl sokat esznek, vagy talán mind a kettõ tényezõ? Az Egészségügyi Világszervezet most megválaszolta ezt a kérdést,

Fogyókúra természetesen? Nem lehetetlen, csak akarni kell

Nagy általánosságban rengeteg oldalról lehetőségünk van megközelíteni egy fogyókúrát. Ha valaki le akar adni néhány kilót, gyakran felvásárol különféle sikeresnek beállított termékeket, speciális ételeket, tablettákat, teákat – méghozzá az esetek többségében rendkívül drágán. Mindezzel csak egyetlen probléma van: teljesen feleslegesek! Miért is

Milyen édesítőszert használjunk, és melyiket kerüljük el?

A fogyókúra nagyon sokak számára azzal kezdődik – méghozzá rögtön hozzátennénk: nagyon helyesen –, hogy kivonják az étrendjükből a cukrot, és helyette valamilyen édesítőszerre váltanak. Bár ez az esetek többségében jó döntés, azonban ha sikerül is betartani ezeket az új szabályokat, sajnálatos

Három tuti fehérjedús fogyókúrás recept tavaszra, ha leadnál pár kilót

Beköszöntött a tavasz, ezzel együtt mindenkiben elkezdtek dolgozni a hormonok, azaz sokakban felmerül a gondolat, hogy ezért vagy azért, de szívesen leadnának néhány kilót. Sokan nem akarnak drasztikus változásokat, csak bevonni az étrendjükbe néhány fogyókúrás receptet, melyek csökkentik a kalóriabevitelt, miközben rendszeres

Cékla: Az egyik legjobb diétás étel és áldásos tulajdonságai

„Alma, cékla, alma répa; fõzelékbõl minden napra; s igaz, mint az egyszer egy; hogy a betegség összemegy” – szól a kis gyermekvers. Valóban igaz, hogy mind a zöldségek és mind a gyümölcsökrendkívül magas hatékonysággal védik a szervezetünket. A cékláról is tudjuk,hogy ital

Éjjel jobban hízunk, mint nappal!

Ha éjjel nyitogatjuk a hûtõt egy kis nassolnivalóreményében, nagyobb esélyt adunk annak, hogy elhízunk – állítja egytengerentúli egyetem kutatása. Az esti órákban és az éjszaka elfogyasztott ételugyanis könnyebben raktározódik, és hizlalóbb, mint a nappal elfogyasztottfogások. Az amerikai szakemberek egereket vizsgáltak, elsõsorban az

A fogyasztószerek buktatói

Megszámlálhatatlanul sok fogyasztószer található jelenleg a magyar piacon, melyek többsége egészen kétes eredetű mind a származás, mind az összetétel tekintetében. Néhány szer mögött azonban gyakran igazi gigavállalatok állnak, akik elegendő pénzt tudnak beletenni a reklámba, hiszen tisztában vannak a marketing alapjaival, magyarul

Akár négyszer többet fogyhatunk zöldséglevek segítségével

A fogyni vágyók szeretnek megismerni minden gyors és hatásosmódszert, amik remek kiegészítõi lehetnek egy-egy már bevált diétás eljárásuknak. A Kalifornia Egyetem szakértõi szolgálnak most egy remek trükkel,amik akár megnégyszerezhetik a fogyás sikerességét, és ehhez nem is kell másttennünk, mint a zöldséglevek jótékony

A hipnózis segíthet a betegeknek a felépülésben

Magyarországon, a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai ésIntenzív Terápiás Klinikáján lehetõsége van a pácienseknek megismerkedni ahipnózis technikáival, és élni a hipnózis módszereinek kedvezõ hatásaival. Egymûtét vagy egyéb beavatkozás során, ami intenzív osztályos kezelést igényellehetõséget kapnak arra a betegek, hogy ún. pozitív szuggesztiót alkalmazzanaka szakemberek,

Az egészséges fogyókúra alapjai

A túlsúly és az elhízás egyre nagyobb méreteket öltvilágszerte, ezért talán már egyetlen olyan felnõtt emberrel semtalálkozhatunk, aki életében legalább egy alkalommal ne diétázott vagyfogyókúrázott volna. Gyakori hiba azonban a túlsúlyos fogyni vágyók körében,hogy nem szentelnek elegendõ figyelmet az egészséges fogyás alapjainak,

A 60 napos diéta titka

Minden idõk talán legismertebb fogyókúrás programja a 90napos diéta, ami 3 hónap alatt kecsegtet szembetûnõ eredményekkel. A 60 naposdiéta ennek a programnak a kistestvére, vagyis egy 2 hónapra szóló fogyókúrásprogram. A hangsúly ebben a programban is az egyes tápanyag csoportok szétválasztásán van,