A jó idõ beköszöntével, amikor a strandok megnyitják akapukat, gyakran eshetünk abba a hibába, hogy rapid fogyókúrára adjuk afejünket vagyis a testünket; amivel sajnos a tartós fogyás helyett leginkábba jojó-effektust szabadítjuk magunkra. Kinek ne lenne vonzó egy olyan ajánlat,ami 7 nap
A mai rohanó világban gyakran lehet érezhetjük azt, hogysoha semmire nem jut elegendõ idõnk. Így nem tudunk kellõ figyelmet szánniarra, hogy egészségesen együnk, hogy magunkkal foglalkozzunk, hogy diétázzunk,hogy rendszeresen sportoljunk. Lehet, hogy mindenre nem tudunk megoldást adni,viszont szeretnénk néhány apró trükkel segíteni.
Ön is küzd néhány, vagy netán több felesleges kilóval?Életmódot szeretne váltani? Kíváncsi, hogyan õrizheti meg az egészségét?Szeretne új fogásokat tenni az asztalra, és ehhez diétás recepteket keres? A felsoroltak közül, ha csak egyetlen kérdésnél is bõszen bólogatott, akkor mibiztosítjuk róla, hogy a
Két kezünk is kevés lenne ahhoz, ha számszerûsíteni akarnánkmennyi diétás program elérhetõ manapság számunkra, viszont ha nevesíteniakarjuk a leghatékonyabb fogyókúrás módszert, az az ún. South Beach diéta, amitArthur Agaston, amerikai szívgyógyász neve fémjelez. A doktor úrnakszámtalanszor kellett azzal a problémával szembenéznie, hogy
A fogyni vágyók gyakran úgy gondolják, hogy számukra mindenízletes és édes falat tiltott a diéta során, pedig ez egyáltalán nem igaz. Azédes harapnivaló azonban nem minden esetben azt jelenti, hogy az tele vancukorral gondoljunk csak a gyümölcsökre. Rengeteg diétás recept elérhetõ
Mindössze csak hét napod van egy életre szóló eseményig, ésmég nem sikerült magad tökéletes formába hoznod? Szerencsére van megoldás,hiszen hét jó tanács betartásával garantálható, hogy a következõ egy hétben jópár kilótól megszabadulhatsz, ráadásul rendkívül kényelmes módszerrel. Lássuk, mihez kezdj hétfõn! Ezen a
Célként tûzhetjük ki a gyors fogyást és boldogok lehetünk,ha ezt elérjük; azonban érdemes szem elõtt tartanunk, hogy sokkal nagyobbkárokat idézhetünk elõ a szervezetünkben egy-egy fontos tápanyag megvonásával,mint azt elsõre gondolnánk, akár egészségünket is veszélyeztethetjük. Hiányállapotokat idézhetünk elõ a szervezetünkben, hameggondolatlanul kezdünk el
Az átgondolt és az átalakított étkezések, étkezési szokásokjelentik az álomalak kulcsát. A tudatos diétás étrendek minden körülményekközött szigorú alapelvekre épülnek. Az alapelvek akkor is segítenek bennünket,ha nem kötelezõdünk el egyetlen diétás módszer mellett sem, hisz az alapelvekmár önmagukban is bevezethetõek a mindennapjainkba,
A súlygyarapodás hátterében általában valamilyen rosszétkezési szokás húzódik meg, vagyis többet eszünk, mint amit a szervezetünkmûködése valójában igényel a természetes fogyás ezt a rossz szokást igyekszik kiiktatni. A rost viszont úgy segít fogyni, hogy azt nem is érzékeljük. Harostokban gazdag étrendet
A reuma egy általánosan elterjedt panasz az idõsebb korosztálykörében, hiszen számos ember megtapasztalja az életkor elõre haladásával azízületek, a lábak és a karok gyulladásos fájdalmát, amelyek idõrõl idõrefelerõsödõ panaszokat jelentenek az agg korosztály számára. Most egy olyangyümölcsöt mutatunk be a cikkünkben, amirõl
A sikeres fogyásnak csak egyik összetevõje a megfelelõdiétás és fogyókúrás módszer kiválasztása, vagyis a megfelelõen összeállítottdiéta és a megfelelõen felépített edzésterv. Emellett leginkább arra vanszükség, hogy mi megtaláljuk magunkban azt a kellõ akaraterõt és céltudatosságot, amire a teljes folyamat alatt támaszkodhatunk. Sok
Az igényesen összeválogatott ételek ugyancsak meghatározzákvitalitásunkat, akár csak a sport. A testmozgás motorja az energiában rejlik,az egészséges életmód motorja pedig a tudatos evés, aminek az is része, hamegszámoljuk a bevinni kívánt kalóriák mennyiségét. Sörélesztõ, spenót, fekete és zöld tea, sovány marhahús,csipkebogyó, brokkoli,
Számtalan gyors és hatásos diéta közül válogathat, aki szeretne rövid idõ alatt formába kerülni. Ha ön is ezek közé tartozik, és egy olyan hatékony diétát keres, amivel 14 nap alatt akár 5 kilót is leadhat,szeretné a szervezetét salaktalanítani és szeretne formás alakra
A nyár az állandó baráti összejövetelek, éjszaka is hajnalievések idõszaka, ráadásul hatalmas bulikat csaphat ilyenkor az ember, amikor azalkoholfogyasztás is átléphet bizonyos határokat. Éppen ezért az õsz alecsendesedés idõszaka, és nem is találhatnánk ennél a hûvösödõ évszaknál alkalmasabb idõpontot a nyáron felgyülemlett
A fogyókúra hallatán nincs olyan ember, aki ne tudná, hogymirõl beszélünk, és ne tudna legalább egy tuti receptet arra, hogyan lehetleadni a felesleges kilókat. A fogyókúrákat számtalan divatirányzat is befolyásolja nem csak a ruhákra és ideálokra kell gondolnunk a diétáknak
A szülõk többsége nem látja be, ha gyermeke túlsúlyos állítja egy nemrégiben megjelent tengerentúli tanulmány. Az amerikai kutatókreprezentatív felmérés keretében vizsgálták a gyermeki elhízás témakörét. Azeredmények fényében pedig a szakemberek egyértelmûen kijelentik, hogy amerikai földön már minden 3. gyermek elhízott és ez
A hízás, a felesleges kilók elszaporodása gyulladásos folyamatokat indít el a szervezetben, ami egy kevésbé közismert információ az elhízásról, viszont annál fontosabb, ha szeretnénk kezelni ezt a problémát. Joshua Lambert, vezetõ dietetikus szakember elképesztõ kutatási eredményekrõl számolt be. Az amerikai kutatócsoport 10
Hajdú Péter felesége, Sarka Kata, sokak számára megtestesítiaz ideális nõt, alakja tökéletes, amit sok hölgy megirigyelhet. Kata életében acsinos alak nem mindig volt jelen, sõt volt idõ, amikor elhízottként tekintettmagára, ami miatt elkezdett és sikeresen végigvitt egy diétát, és a sikert azakaratereje
Számos egyéni tényezõ befolyásolja, hogy miért szeretne azember leadni pár kilót. Lehet az egy éppen aktuális divat, vagy éppen betegségis lehet a háttérben. A fogyás, a diétázás, a fogyókúrák mögött húzódó stresszmértéke egyéni megítéléstõl és motivációtól függ. A fogyókúráknak természetes ciklikussága figyelhetõ
A gyermekfogyókúra sajnálatos módon egy létezõ dolog. A szülõknek és a családtagoknak kulcsszerepük van abban, hogy megelõzzék agyermekkori elhízás kialakulását és csökkentsék annak esetleges kockázatát azonban sok hozzátartozónak hiányosak az ismeretei errõl a területrõl, agyermekkori túlsúly mögött meghúzódó szempontokról. A kalóriadús táplálkozás,amely